エキスパンダーであらゆる困難と闘うページ

@tos んー、エキスパンダーがユルユルになってきてしまったから、まだちゃんとした安定期じゃないけど、G上げてみるか

@Sj9PQrzi 2019/05/02 17:50

部活、今日は後輩のスパーリング見てたから少なめ
サンドバック10R（腕に錘2kg着用したり足腰に錘9kg着用等含む）
拳立て伏せ錘約30kg着用
家にて
縄跳び20分
シャドウ50分
コンクリートの上で拳立て伏せ
20kg着用での空気イス
腹筋、背筋
エキスパンダー6分

@krxdl6ms 2019/05/04 19:48

エキスパンダーとダブルフレアがいっぱいセットになってるやつ買ってみたけど、このダブルフレア、ねじじゃないな…？？

@mosamosa63 2019/05/01 13:50